Цитата:
Сообщение от Витай
Привет от сострадальца и товарища по несчастью (карликовый вес)!
|
Проблема веса, все-таки, не только в физиологии и разной там биохимии. А еще "в голове", характере, карме и т.п.
Недавно с удовольствием и большим удивлением прочла Лиз Бурбо "Слушай свое тело". До этого то ли фамилия автора казалась неубедительной, то ли книга из разряда "для сентиментальных домохозяек"...
В этой книге в концентрированном и понятном виде оказалось собранным то, что я лет двадцать на мучительном опыте постигала и пыталась выловить из разного рода литературы.
Бурбо считает, что есть три весовые категории в зависимости от психологических проблем: полные всё и всех несут на себе, худым всего не хватает (уверенности тоже), а ригидные просто ничего не чувствуют.
Ее советы:
Цитата:
"Если ты принадлежишь к категории слишком полных людей, начни хотя бы с одного поступка, который доставлял бы тебе настоящее удовольствие. Если тебе хочется съесть что-то такое, что тебе не нужно, - съешь это один раз в день ради удовольствия! Поблагодари мать-Природу за то, что она дает нам такие вкусные вещи...Дай себе право любить красивые вещи,доставлять себе удовольствие, любить физический мир и не стыдиться этого. По всему жилищу развесь утверждение:"Я даю себе право быть не в состоянии всё брать на себя".
Если же ты слишком худощав, возьми себе за правило каждый день констатировать, насколько ты значительная личность. Практикуй привычку быть хозяином своей жизни, своих решений. Когда тебе кажется, что тебя отвергают, напомни себе что это только кажется: тебя не отвергают, а лишь выражают свои ограничения..."
|