[Ромилъ]

18 день 19.03.09:
Вес 68.9
Давление 101/68
Пульс 58
Сахар в крови (полосок пока нет)
Температура 36.4
Сон хороший 6 часов, можно бы было еще поспать
На языке еле заметный белый налет
Самочувствие хорошее.
--
С утра ополоснулся под душем. Работа такая же, все без изменений.
--
Сегодня сделал для себя вывод однозначный (сугубое ИМХО):
организм делает сейчас огромную работу (какую, перечислять не буду), через все выделительные системы (легкие, моча, кишечник, слюна, язык, кожа) выводятся токсины. Так вот для того чтобы эффективней шла очистка, без тормозов (из нашей амбициозности), - надо ему помогать! И в этом случае голодание будет значительно легче переносится. Плохое состояние, самочувствие из за нашего нежелания или лености или гордости и амбициозности выводить всю эту грязь из организма.
Легкие - прогулка по свежему воздуху, работа на свежем воздухе
Моча - пить достаточное количество воды, чтобы ее хватало для вывода шлаков, но много, наверное нежелательно
Кишечник - ежедневные клизмы
Слюна - в течение дня сплевывать (ни в коем случае не глотать!), перед употреблением воды выполаскивать рот несколко раз сплевывая, затем пить
Язык - чистить (соскабливая столовой ложкой от корня) хотя бы 3 раза в день
Кожа - мыться под душем через день через два
--
Все ИМХО, но мне это очень здорово помогает!
--