[slavol]

twiggy, я длительно голодал более 5 раз, вес сбрасывался хорошо, но потом так же хорошо и быстро набирался опять, в результате я дошел до 100кг, это тот вес которого у меня не было от роду. ИМХО голодание не лучший помошник, если не сказать больше совсем не помошник к похудению, так как после выхода с голода вес может даже стать больше, чем был прежде. Почитайте опыт форума и вы увидите что это так.

Я бы вам посоветовал обратить внимание в сторону изменения системы питания, это куда эффективнее нежели голодание и главное дает стабильный результат. А голодание без последующей перемены в питании, к сожалению не результативно, особенно для людей склонных к полноте.
Успехов вам в вашем созидании!