У меня все проще.
Для меня йога - это вариант психотерапии вечером после рабочего дня, и возможность подзарядиться энергией на весь день с утра. Я девушка нервная - йога мощное успокоительное. Йога быстро успокаивает растревоженный ум. Раньше стресс заедался, а теперь заёживается))) И по жизни замечаю большую эмоциональную устойчивость. На многие вещи, которые раньше расстраивали сейчас не обращаю внимания. Так же считаю, что йога - это самый полезный вид фитнеса. Асаны направлены на гармоничное развитие всего тела, вытяжение жестких мышц, разработка суставов. У меня например сутулость ушла, расправились плечи. Также с помощью йоги можно выявить имеющиеся проблемы и с ними работать. Всем советую йогу, даже просто в виде спорта. Я раньше занималась степом, шейпингом, на тренажерах, сейчас считаю, сейчас считаю это напрасной тратой времени.
slavol, пройди по этой ссылочке, там много отзывов известных людей о том, что для них йога. Очень интересно и жизнеутверждающе.
http://www.yogajournal.ru/pointview/my-yoga/