Вот наконец-то решилась на длительное голодание
Готовилась долго-прежде всего морально...и физически тож..
Опыт у меня небольшой, но есть...голодала по 1,2,3,,5,7 суток-вобщем особого дискомфорта не было-единственнное что мешало-так это давление близких. Теперь же я в другом городе, на учёбе(причем семестр только начался-нагрузки почти нет)проголодать собираюсь не меньше 2х недель, а лучше 21 день-это как пойдёт...буду слушать свой организм...никто давить на психику не будет...да и форум этот поддерживает и поддержит(надеюсь!)
Начинаю с завтрашнего дня...за неделю до этого питалась фруктами, сухофруктами, орехами(правда, и кефир как-то выпила), сегодня у меня день очистки-выпила магнезию,ещё на ночь сенну(эффективнее,вроде бы)...и в голод!только вот проблема-простуда-но от неё думаю избавиться(голодом конечно!)
Примерная программа на эти дни:
Подъем в 6 утра,клизма(по потребности, в начале каждый день,потом ,наверное, реже-по самочувствию), зарядка(уже разработала свой комплекс)...потом в универ, вечером-дыхание, душ(контрастный),массаж...и вечерняя релаксация -медитация... Возможно кое-что в процессе изменю(как правило на 5й день увеличивается энергия и появляется большая активность-может ещё и бегать начну-правда, погода не очень...)
Вот, пока всё...Буду отмечать каждый день в этом дневничке-так как-то серьёзнее получается относиться к голоду...программа, план есть...
