Цитата:
Сообщение от Starvation
ROM, а что за нагрузки?
|
Да, бегаю я чуть больше, чем обычные люди. Вот в воскресенье 6 часов пробежал, через пару тройку недель 8 часов побегу. А, для транспортировки кислорода к мышечным волокнам и переносе углекислого газа от тканей в органы дыхания нужен высокий гемоглобин.
А его больше всего в мясе (внутренних органах - печени, почках и т.д.), в яблоках, апельсиновом, томатном соках.