|
В добрый путь, дыхательную гимнастику и массаж живата перенеси на утро, это лишний час, но всеже надо что бы с утра, массаж живата делай сразу еще в постели, как проснулась, начинай с поглаживание и можеш с ним поболтать, дескать мои любимые органы пришло время вам отдахнуть и почиститса, затем начни с печени, желудка, селезенки, мочевик и самый долгий кишечник, я делаю как в Шиацу описана, релаксацию делай по возможности по больше раз, когда будеш сидеть на лекции, или в любих других случаях когда делать нечего ненадо, втягивай живот до максима, чтобы прилип к позвоночнику))))) думаю что тебе не надо делать 21 день если запланировала 14, ты еще молода и успееш наголодатса))))) да хранит тебя наш Админ )))))))) (во как ))))))
__________________
«Твоя пища должна стать твоим лекарством».
"Все грибы съедобны, но некоторые только один раз!"
Здесь не говорят спасибо, здесь жмут на СПАСИБО
|