Цитата:
Сообщение от Vovec
Но это по поводу дальнейшего набора веса.
А " Зачем организму сжигать жир после анаэробной тренировки?" я так и не знаю  . |
при условии что не будет из вне поступать питательных веществ в больших дозах
а чего непонятно происходит суперкомпенсация,
мышцы работали в интенсивном режиме подняли допустим 5 тонн веса за несколько подходов, организму нужно
восстановить резервы, накопить гликоген
проапдейтить
нервную систему,
митохондрии
эритроциты
кучу всего
и самое важное нарастить мышцы,
для этого всего нужен пластический материал качественный белок а не мусор в виде белка какого нибуть гороха
ессесно требуется энергия, для таких мероприятий