Цитата:
Сообщение от Георгий 09
овсянная крупа
|
Я зерновые и всё крахмальное убрал как класс - посчитал их больше птичьей едой, чем человечьей. Да и у Шаталовой прочитал про положительный эффект таких приёмов именно при гипертонии. И соль. И солесодержащее. Последнее считаю больше всего и помогло.
Цитата:
Сообщение от Георгий 09
По поводу В 12 или желток сырой или кисломолочку видимо добавлю
|
В любой молочке коровьей чересчур для некоторых человеков много казеина. Это не здорово для людей южного типа. - у них относительно мало казеиназы по сравнению со шведами или якутами. Если уж есть молочку то козью или овечью типа мацони. Чего абхазы в аулах и придерживаются. У рыбы ещё тот плюс, что в ней ненасыщенных жирных кислот много (омега-3, омега-6), которые человек сам не синтезирует. И витамина D.