Здравствуйте! так происходит со всеми, кто занимается самодеятельностью.
Немедленно найдите на нашем форуме таблицу выхода и выходите из голода.
http://www.drdautov.ru/nmtsk/nst05.htm
Все это случилось, потому что рядом не было Учителя.
Нелья так поступать со здоровьем.
С ув. Ю. Даутов