|
Re: Не заржаветь! (33 + 14 + 20)
Цитата:
Сообщение от ИльяЮ
Есть очень простое средство: лямки. Помогают до 50 кг больше взять (правда лучше подстраховать поясницу ремнем тяжелоатлета)
|
Если становая свой вес + 30-50 кг то эспандер и подтягивания (особенно с доп весом) вполне натренируют хват.
__________________
Жизнь — это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас другие планы. М.Кундера
|