Цитата:
Сообщение от ИльяЮ
Добавил 20 гр. белка в виде приема орехов
|
Я где-то на форуме читал, что белок из орехов практически не усваивается, так же как и из грибов. Их (орехи) желательно перед употреблением замачивать на сутки или больше. Попробуйте, получается совсем другой продукт. И вкуснее и полезнее. Как пророщенная пшеница.