Всем привет! Начинаю вести свой дневник... Я провожу 24-36 часовые голодания раз в неделю уже в течении месяцев трёх... Результат несомненно ощутил: Раньше пот имел очень не приятный запах, сейчас запаха практически нет. Частые депрессии, сейчас о них забыл совсем
Слабость, раздражительность и т.д. Цель - привести организм в норму, набрать здоровый вес (При росте 192см вешу 73кг) До голоданий питался хаотично, теперь стараюсь кушать естественную пищу и своевременно, не пью , не курю вот уже года полтора. Добавил ежедневные пробежки 3-4 км. В общем поменял свой образ жизни кординально... Сегодня готовлюсь к трёхдневному голоданию. Лёгкий ужин, а завтра старт