|
Re: Безуглеводная диета
На сыроедении для сахарозависимых(сам такой) и просто:
В течении дня после еды(как понятно преимущественно углеводной) - хотя бы 5-10 мин интенсивной нагрузки - это чтобы не набирать вес(инсулин переключится на мышцы, а не гипоклемию и жир).
А для релакса - вечером после сырых семечек или орехов через час-два поесть фруктов или крахмалистых овощей(корнеплоды).
|