Цитата:
Сообщение от switcher
Даже если я круглосуточно буду жрать (именно "жрать") курицу-гриль и заедать клетчаткой. У меня даже молекулы жира не сентезируется....
|
вы привели похудательную диету и вас удивляет, что вы на ней не набираете вес?...
Коллега на такой диете около 10 кг за месяц сбросил.
Надо трескать достаточно углеводов + жир (побольше подсолнечного масла в салат, квашеную капуську и т.п.). Человек жиреет от жира, как ни странно. Только не забывайте про сырые овощи и фрукты, а то не очень это полезная еда.
http://lib.ru/NTL/MED/POHUDENIE/ginzburg2.txt
но лучше конечно идти путем наращивания гармоничного количества мышц имхо.