Цитата:
Сообщение от Modrog
может какойто секрет откроете , или собственый опыт как несорваться , что лучше может гулять весь день , или что ))
|
Соберитесь на 2-3 дня и проголодайте 2-3 дня, а потом 3 дня выходите по Столешникову. В выходные позвольте себе послабление, по возможности без обжираловки, если вам это надо. Дальше видно будет.
При голодании в 2-3 дня можно пить минералку, отвары типа шиповника (главное чтобы без сахара), лимон кипяточком заваривать и т.п. Легче голодается. Тренируйтесь, но выход - обязательный этап тренировки. Не потянете на 2-3 дня, настройтесь и проголодайте 1 день (36 часов, в понедельнчек не поешьте) + 4 дня выхода, на выходных послабление. Наблюдайте непредвзято-доброжелательно за собой. Ищите фишки, которые помогут вам.
Во время голодания работайте, занимайтесь делами и учитесь переключать сознание с мыслей о голоде на что-то другое. Накатил приступ голода, взяли стаканчик с водой и неспеша по чуть-чуть, минут за 5-10 выпейте. Типа имитация обеда. Организм часто охотно ведется на обман. Из личного опыта и опыта знакомых, желание есть только в голове. Удается выкинуть мысли - все, есть совсем не хочется. Не удается - бывает до 10 дня желание есть не пропадает.
Тут уж так, либо вы тушку, либо тушка вас. Желаю победы!
