[тимсон]

Прочитал весь дневник на одном дыхании. Столько полезной и доступной информации, особенно для "технаря" с в\о. Как раз то, что надо для человека пол-года ходившего в тренажёрку и (несмотря на, мягко говоря, непонимание инструктора) находяшегося на 8-ом дне очередного ЛГ. Да. Если этот опыт голода и восстановления войдёт в историю бодибилдинга, снимаю шляпу. Неприятие неклассических методик - основной враг прогресса. Занятия в "качалке" предполагают насыщенное высококалорийное питание. А где, простите, обычному среднестатистическому парню набрать высококачественной свежей пищи для восстановления мышечных структур? Пищи чистой от нитратов, химикатов, гормонов, ГМИ и т.д. На данном этапе развития цивилизации негде. Только регулярное голодание - единственная панацея от этих накоплений. Ваш пример, вдохновит многих спортсменов. Желаю удачи!