Цитата:
Сообщение от Ромилъ
но если не сдерживать калорийные продукты (орехи, авокадо, проросшие гречка, семена подсолнуха, чечевица, перловка, овес), то вес неумолимо пойдет вверх. Но лучше его закачать в мышцы, чем в жир.
|
Ох,не лёгкая эта работа....
Уже вторую неделю не сдерживаю(орехи,авокадо,чечевица)...столько есть не реально,много это для меня,но может прибавится вес...