Цитата:
|
Сообщение от Владимир
Вы пишите «…Главное между голодовками правильно себя вести…» Как именно?
|
Лучше Брега и Шелтона никто пока не сказал, я пробовал - не получается, по сравнению с ними я не писатель и т.д.
Читайте их всех (все книги их) постоянно перечитывайте, не думайте, что олин раз прочли и все поняли - десятое прочтение даст вам новый материал.
А так это кратко
1. Не есть ЯД - это все что в магазине и упаковано (кстати любой хлеб - очень сильный яд), чистая вода без солей.
2. Как можно больше сырой пищи, готовить только мясо, рыбу, картошку и яйца, остальное все сырое
3. есть мало.
4. каждый день Физ упражнения 1,5 часа минимум и + закаливания.
5. Каждую неделю 36 часов голодовки.