Голодание - это просто, но ответственно!
18 сентября Воздержался от питания 16 числа на сутки. Вес – 58кг, АД – 90/51 п – 56, Т – 35,7*С Самочувствие хорошее. Возвращаю хорошие привычки, которые из-за голодания вынужден был прекратить выполнять: дышать тренажёром Фролова, зарядка в полном объёме по утрам, упражнения для глаз, ничего не пить и не кушать после 18 часов и другое. С течением времени (недели через две) начну вводить дополнительные хорошие привычки, какие сейчас и сам не знаю. Обливание, например, которое забросил в том объеме, которое выполнял до голодания.
Сегодня вес – 59,7 кг. АД – 104/56 п – 56 Т – 35,2* Самочувствие отличное. Удивляет, но не пугает и не расстраивает быстрый рост веса и давление.
|