Цитата:
Сообщение от Алена
завтрак - салат из помидоров и огурца (+масло, лимон, льняные семечки) 300 г.
обед-арахис 70 г.
ужин - 3 банана.
В перерывах чай, иногда с медом.
Напал чих .
|
Что-то маловато будет. Мне, чтобы отвлечь чувство голода, надо будет иметь ну очень интересное занятие. Но ущемлять себя в пище придётся, т.к. стоит чуть расслабиться, и вес начинает расти.
По поводу чая. Решил вывести себя на чистую воду и все записывать, что ем и пью. Оказалось что я в день выпивал по 6-8 кружек (300 мл) чая с медом с молоком (сливками) и сушками. Ну как тут весу не расти. Сегодня всего 4. Надо будет попытаться удержать себя от вечернего чаепития.