|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Завтра отбываю на восстановительные сборы (8 дней) на Урал. У меня получилось все, наоборот. Все на сборах тренируются, набирают объем, а у меня, после набранного объема, восстановительный период.
Сегодня пробежал легко восстановительный кросс (для сверхмарафонцев) 25 км 02:04:33, ЧСС ср. 123 уд/км. Вроде бы все нормально.
28 июня бегу кроссовый Миасский марафон. Цель: продышаться, без сверх усилий, т.е. тренировка перед основным стартом.
|