Цитата:
Сообщение от Robinn
я не знаю по сколько сделать перерывы
|
из моего опыта 10-14 голода + 10 выхода (по Столешникову на кислых соках - оптимал. И есть не хочется и продолжаете худеть и на выходе), потом повтор. Но... это не полезно для здоровья быстро терять вес. Лучше проявите терпение, спокойненько, с умом все свои проблемы решите. Вес - часть проблемы, лучше уж кардинально улучшить здоровье. Удачи!