Цитата:
Сообщение от Robinn
тогда будет 14 дней голода и 10 дней выхода, я правильно мыслю ?
|
угу. Можно чуть поменьше, 10 дней голода и 7-10 дней выхода.
Цитата:
Сообщение от Robinn
А еще вопрос, какие соки пить и какие овощи и фрукты предпочтительней есть и по сколько примерно ?
|
лучше только кислые соки (в последние день-два можете побаловать себя чем-нибудь овощным) по Столешникову. Вы его как раз и читаете.
Плюсы в выходе на кислых соках, что кроме того, что есть не хочется, еще и худеть продолжаете (правда для этого желательна какая-нибудь физкультурка, а гулять надо как можно больше и во время голода и на выходе. Чем больше будете ходить пешком, тем лучше). Кислых соков хватает грамм (из расчета чистого сока, я пью в 3 раза разбавленные) 600-800 в день. Сами сориентируетесь. Я даже беспокоился, как так, вроде калорий немного, а есть не хочется!
Много сериалов не стоит, потому что на этом выходе продолжается ацидоз и посчитайте, 10+10 + 10+10 - это уже 40 дней ацидоза. Так можно до физиологического голода внезначай досериалить... В общем, если вы проголодаете один раз 10-14 дней, но
обязательно потом с образцово-показательным выходом (например по Столешникову), поверьте мне, у вас будет заряд оптимизма и вы решите свои проблемы с весом в нужные вам разумные сроки безо всякой спешки. Главное увидеть, что результат налицо и все это работает и не для кого-то, а именно для вас. Удачи!