Таки решил понемногу продвигаться к сыроедению.
В основу "плана" легла постепенность (не путать с последовательностью
) Для начала полностью отказался от сахара
Следующим шагом будет уравновесить потери в рационе)) неким приобретением, например каждое утро прогуливаться к морю. Так и пошагаю, сегодня нет сахару, завтра привет морю. На очереди нет хлебобулочным и... здравствуй утренняя гимнастика
Исходные данные:
известных мне болезней нет
примерно с 87г лактовегетарианю
не курю с 97г (бросил в 87г, но в 94г был срыв)
на днях сдам кровь на анализ
Отдельное спасибо
Elyalya за помощь в отказе от сахара))