[_as_]

Loran4, от клизмы почувствовал некоторое облегчение первый раз, а потом "по барабану". Сейчас вот отголодал 17 и то же не ставил ни разу, а отголодалось легко. Голодал бы еще, но тут отпуск похоже нарисовывается через неделю, там трудно грамотно выходить, поэтому прерываю. В общем, я не поклонник клизм. Из моего (и не только моего) опыта, больше всего влияют на легкость голода физкультура (в том числе количество км нагуливаемых в день) и достаточно обильное питье. Остальное имеет маргинальный эффект. Но это индивидуально. У меня и после клизм выливается мутная водичка, а тут народ такие страсти расписывает... Со временем особо неприятных ощущений на голоде уже не происходит. Накатывает слабость и если себя в этот момент пнуть под одно место и погулять хотя бы с пол-часика, то все и рассасывается. Умеренная, не силовая физкультурка тоже самое. О физкультуре много Гвоздь пишет в своей ветке, но он использует силовые упражнения. Я день на десятый уже нет.