Фрукт, а если просто сходить к глазному? Рановато для катаракты в 34 года.
Цитата:
Сообщение от Fruct
Вся опасность бобовых, насколько мне известно, - в ингибиторах протеазы и трипсина.
|
Еще есть такая милая вещь как фитогемагглютинины, сырая фасоль может быть просто ядовита. И сырая соя тоже вредна.
Цитата:
Сообщение от Fruct
Скоро буду есть сырую сою и фасоль
|
Не надо их есть сырыми. А сою, вероятно, и варёной.