Цитата:
tata, Только чёт дипресняк вот волком лютым накинулся...
Но я его сейчас голодом заморю и трудотерапией изгоню.
|
Tata, дорогая, а может к этим 2-м китам добавить ещё 1 - продукты богатые витамины группы Б, таких как Б1, Б5, Б9 и Б12.
Цитата:
|
Симптомы гиповитаминоза: хроническая усталость, раздражительность, депрессия..
|
Взято здесь:
http://www.vitamini.ru/encyclopedia/abc.aspx
В Mанго очень много витамина А, лучшего выхода вам и не пожелаешь!
.gif "Food (10)")
Сама если настроение ниже плинтуса, иду выбирать манго и лучший чёрный шоколад >70% - тоже очень способствует поднятию оного.
Цитата:
|
Потребность в витамине А может значительно меняться в зависимости от климатических условий: холодный климат не влияет на потребность и обмен витамина А, но при повышении температуры окружающей среды и увеличении времени пребывания на солнце (например, во время летнего отдыха на юге) потребность в витамине А резко возрастает.
|