[Alexis]

Я хочу похвалить Гвоздя, но не за успехи в голодании,
а за положительный пример – как надо заниматься физической
нагрузкой во время голодания.
Теоретически это давно было известно, что надо двигаться
и когда удавалось голодать в отпуске, я много ходил.

И бегаю по 15 минут в день периодами уже лет 15
и штангу слегка поднимаю лет 10 время от времени.
Но если голодание совмещено с работой, то пришел домой
и сразу за компъютер или на диван, и поэтому очень тягостно
проходило.

Но уже в прошлом году под влиянием автора темы,
решил быть поактивнее дома. Например, играя в "Тетрис",
одной рукой жал на клавишу, а другую сгибал в локте,
и также лежа на диване у телевизора ноги сгибал в
коленях.

А в этом году даже хотел с утра бегать. До этого
конечно дело не дошло, но штангу 20 кг раз по 7 периодически
легко поднимаю. Конечно во рту противно и усталость
накатывает, но общее состояние намного лучше.
И действительно начинаешь сомневаться, а есть ли
эффект от голодания, если в целом заметно легче.
Так что, пример заразителен.