Цитата:
Сообщение от Волшебница
У тебя рацион сейчас такой же-до 250 гр белка не менее?
|
Из животного я сегодня съел 200 гр лосося и 200 грамм говядины, грамм 50 сала. Примерно столько же получается и в другие дни, плюс/минус. Выходит, где-то около 100 грамм белка в день.