[Василий]

Есть супер простая техника по всякому называется - типа самовнушение, самотренинг, медитация и т.д. Техника проста и легка в освоении без учителя - достигаемый результат - какой вы сами пожелаете -
- расслабление, отдых и восстановления
- постановка задачи организму
- ... что придумаете еще.
Достаточно 10 - 20 мин в зависимости от вашего состояния и освоение методики.
Многое что прочел в этой ветке - удивляет -
- спокойствия Странника - который монотонно повторяет и объясняет очевидные вещи сотни раз.
- не верие и не понимание из-за собственной ЛЕНИ, когда говорят - за окном солнце, не верю - а пойти и посмотреть лень ....