[dana]

аштанга-виньяса йога, в течение всем практики - дыхание удджайи, ктр разогревает тело изнутри и приведит к расшлаковке через потение )))) поэтому рекомендуется для наших северных широт особо, в индии приходиться раненько практиковать. сначала када шлаки выходят - пот смывают потом в душе, а через несколько лет практики, када все выделения йогина становятся чистыми ))))) его наоборот втирают обратно в кожу.
голодала 8 дней до криза, до этого стаж голода большой, но максимальный голод всего 25 дней. и то 10 лет назад )))) киви купила кило, съела за 3 дня. потом больше не хотелось. седня сходила на рынок - реально израильские мандарины ))))) купила 2 кило, и за маму, и за папу, и за saba, так и быть ))))) по 80 р за кило.
чаи травяные - мне кацца можно, я через неделю выхода стала заваривать душицу, мяту, мелиссу, тимьян.