|
Re: Дневник Обжоры
Вообще энергия это за частую вопрос питания. Еда как ни странно много энергии требует сама по себе. Если есть в два раза меньше энергии будет заметно больше.
Энергия это и витамины, однако прежде чем их употреблять надо питание наладить.
Да и энергетику лучше всего спорт восстанавливает. Кому то бег нравиться или игровые виды спорта, кому то тяжести.
Плюс спорта в том, что он заставляет все системы слаженно работать.
Главное чтобы выброс гормонов был. Если щеки нормально покраснели то выброс хороший
А есть хочется по двум причинам, сладкое и специи в т.ч. и соль. Без них сколько съедите - таков ваш реальный уровень потребности в пище.
|