|
Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН
10-00 - стакан воды
11-00 - соки (овощные или фруктовые...как получается и как хочется)
15-00 - салат (по сезону, но намешиваю много разных овощей или фруктов, обычно в этом плане либо овощной делаю, либо фруктовый)
18-00 - орешки, семечки, пророщенные зерна пшеницы.
Иногда в перерывах могу съесть какой то фрукт.
Воды сколько угодно, но только не сразу после или до приема пищи.
|