[Чалыкушу]

извиняюс, каксихда бегу вперёд саней...

почитала тут: http://www.dr-md.ru/discdesease.html
осознала механизмы возникновения и исцеления, сделала выводы :)
действительно, лечится одним... открытым пока остаётся вопрос с нагрузками.