Цитата:
Сообщение от тимсон
Важно то, что ЖОРа никакого нет. В перекусах нужда отпала, да и прекращать еду при первом ощущении сытости стало легко. Что принесло этот результат не знаю.
|
Похоже на положительное действие 7-ми шагов, имхо. Сколько по времени ты уже придерживаешься 1-го шага (протеиново-углеводный завтрак)? Расскажи поподробней, пожалуйста, какие у тебя бывают завтраки. Каша - это я поняла (на воде или молоке? без сахара? соль кладёшь?). А протеины какие используешь?