Цитата:
Сообщение от Lеon
Даниил, жиры тоже исключительно животного происхождения?
На данный момент каким источникам белка отдаешь предпочтение?
|
Сейчас у меня, получается, только животные жиры. Я ничего не имею против растительных, но так сложилось. Когда делал салаты, то добавлял чайную ложку льняного масла. Вместе с потчеванием надобности резать и мешать овощи, ушло и масло. Животные жиры организм принимает на "ура", о растительных в связи с этим и не вспоминаю.
Протеин- преимущественно животный. Это мясо, органы, рыба. Растительный белок- только в том количестве, что содержится в овощах и фруктах.