[Даниил]

02.09.09, среда:

Подъем в 7-45
10-00 - яблоки/250 грамм, персики/300 грамм
Обед, 13-30: говядина с луком, морковкой и зеленью/230 грамм мяса + 90 грамм остального
В течение дня- сало/40 грамм с хреном, огурцы/300 грамм, вода/400 мл., дыня/300 грамм
Ужин, 21-00: семга с луком в лимонном соке/250 грамм, кизил/150 грамм, чайная ложка перги
Спать лег в 23-00