alagor, я могу подтвердить то, что говорит Fuyu.
Тоже был совой. Еще каких-то лет десять назад.
Ложился в 2-3 часа ночи (а то и позже). Вставал в 10-11-12.
Никаких неудобств мне это не доставляло. Тоже был уверен, что я сова.
Но потом вот стал жаворонком. Правда, не потому, что надо было рано вставать. А просто сам для себя так решил.
Поэтому я могу сравнивать. Как я себя чувствовал тогда (хотя и был моложе) - и как сейчас.
Жаворонком быть лучше. Однозначно!, как говорит Жириновский
Вообще все люди раньше были жаворонками. Пришла ночь - надо спать.
Настало утро - надо вставать и работать.
Это электричество потом все испортило. Сбило у людей все биоритмы
А один раз попробовать рано лечь и рано встать - это не показатель.
Конечно, человек будет чувствовать себя разбитым. Потому как он привык к другому распорядку.
Но вот если усилием воли приучить себя быть жаворонком - вот тогда можно будет сравнить.
А на это нужно время. Даже не один месяц, наверное.
Хотя, конечно, я совершенно не настаиваю. Каждый решает сам, когда и сколько ему спать
А так же где и с кем