Цитата:
Сообщение от ROM
Обычно аэробный режим в диапазоне 120-140 уд/мин. Зависит от ЧСС мах, возраста, ЧСС покоя. Грубо считаем 70-80% от ЧССмах. ЧССмах=220-возраст.
|
Получила свой аэробный режим 121-139. Значит ли это, что я должна для жиросжигания двигаться в этом диапазоне?
Цитата:
Сообщение от ROM
Какая у Вас модель?
|
На часах написано М31, по-моему, самый простенький. Даже не знаю, можно ли на нем измерить ортопробу. У мужа понавороченнее слегка- написано М71 Тi, если я правильно рассмотрела.