Цитата:
Сообщение от Евочка
Получила свой аэробный режим 121-139
|
Как по классике.
Цитата:
Сообщение от Евочка
Значит ли это, что я должна для жиросжигания двигаться в этом диапазоне?
|
Да, пока будет достаточно. Хотя в идеале жир начинает сжигаться после 40-60 мин нагрузки.
Цитата:
Сообщение от Евочка
Даже не знаю, можно ли на нем измерить ортопробу
|
Если показывает ЧССср. и ЧССмах плюс засекает время трех отрезков (сохраняет в памяти), то можно.