Забежала к вам на минуточку, пускаем мыльные пузыри с крыши. Развлекаловка
Цитата:
|
Когда сахар ниже нормы, вот тогда у человека "башню сносит", он начинает есть сладкое или всё подряд, а остановить себя не может, потому что физиология в этот момент сильнее.
|
Да, правильно.
Простые углеводы или сахарА не держат уровень сахара в крови долго. Он быстро подскакивает и так же быстро падает, обычно 2-3 часа. Поэтому народ постоянно что то жует и хочет перекусить. (чаек попить.) А если вы на это дело забьете, то тут же вылезет боком в вашем настроение, обычно ругаться все начинают, но спектр негативного настроения очень богат.
Сложные "долгие" углеводы, поэтому так и называются, что они дают держать человек не голодным. Там процесс биопроцесс расчипления углеводов долгий.
НО еще нужны протеины. На их обработку тоже время нужно..
Цитата:
|
так как считала, что триптофан можно извлечь только из животной белковой пищи.
|
в любой БЕЛКОВОЙ пище. Где-то больше, где-то меньше. Не обязательно животной. В животной, просто концентрация аминокислот выше.
Меня пузыри ждут. Допишу позже..