|
Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов
Завтрак
Свекольно-морковно-яблочный сок...........400 г
Паровая запеканка с увеличенной дозой протеина:
Творог деревенский полужирный 180 г.......28,2 г
яйцо деревенское 2 шт............................13,0 г
крупа манная 70 г.....................................7,9 г
--------------------------------------------------
сметана 30 г............................................1,0 г
итого............................................. ........50,1 г
курага............6 шт
__________________
Жизнь коротка... Угребись!
|