Короче, из продуктов, богатых белками, мне по душе примерно такие:
творог, брынза, сулугуни, птица, рыба, икра.
Ну, можно, наверное, яйца еще. Перепелиные, что ли, попробовать?
Кстати, я бы их лучше всего сырыми ел. Но как-то боязно
Из мяса - баранина.
_as_, насколько я понял, много белков требуется только в самом начале.
Потом организм сам отрегулирует потребность.