Цитата:
Сообщение от _as_
навскидку порядка 1000 кк. мда... а ведь хочется за день укладываться в 2000...
|
Ас, приобщившись к серотониновой теме Вы поймёте, что 1000 калорий находящихся на обеденном столе не равна поглощённым в обед калориям. Когда войдёте в систему, будете насыщаться половиной или третью от объёма блюда, что Вы привыкли поглощать. А не поможет, выкиньте из рецепта масла и жиры и получите вообще радостную цифру на своём наладоннике. Зачем кормить канализацию? По Аюрведе нужно съедать пищи не более пригоршни. По Брэггу половина съеденного должна составлять сырая пища. Уокер ратовал и доказал полезность свежевыжатых соков. Фую подводит серотониновую базу, как основу гормонального баланса. Складывайте, делите, множьте, извлекайте корни, но самое главное пробуйте, действуйте, делитесь!