Фую, а я за последние дни хорошо напротеинился
Правда, к сожалению, все больше по вечерам.
И перекусы почти исключил. Пью водичку.
В общем, я однодневные голодания заменил 5-6 часовыми - между завтраком, обедом и ужином
Кстати, даже если утром съел мало протеинов - вода прекрасно помогает без перекусов дожить до очередного приема пищи.
Правда, наверное, это не совсем правильно
Ну я стараюсь
Сегодня на завтрак был творог с сметаной и оладьи.
Вот оладьи я зря взял. Не понравились. Лучше бы пшенную кашку.
В общем, худо-бедно, движемся к цели.
Я равняюсь на Ксеник и Тимсона
Ну и на тебя, естественно!
А Саламандра опять пропала...
Вот он - бусинесс...
