Народ, вы хоть ее правильно ешьте. см
сюда
А если будете смешивать с протеинами, то нужного эффекта неполучится
. Три часа после ужина...
Тимсон, если я буду публиковать свои дневники, то знаешь какой народ ленивый, сами ничего делать не хотят, будут все списывать. А задача, в том и состоит, чтобы каждый нашел свои "продукты".
Пиши свой дневник, будем редактировать...
Важно не только, что ты съел, но и какое самочувствие, и просто мысли. А ты всегда все верно подмечаешь...