[Сергей М]

Может мой опыт кому-то будет полезным. Болячек было много, здесь пишу только про дыхательные пути.
Я с детства мучался бронхитами (диагноз был - трахеит), по несколько раз в год болел. Сопли, вроде даже гайморит ставили диагноз. Удаляли что-то - вроде аденоиды.
Кровь текла из носа часто. Году в 2001 (мне исполнилось 30 лет) кашель стал сопровождаться следующими неприятными ощущениями. Ночью такой был кашель, что покрывался холодной испариной. В 2001-2003 жил на юге США, вроде особых беспокойств не было. В 2003-2004 году жил в Алматы стало хуже. С 2004 года в Москве, тут и началось.
Сперва чихание по утрам, затем "конкретные" удушья в конце 2006. Диагноз иммунолога - что-то среднее между бронхитом и бронхиальной астмой (аллергия на пыль). Гормоны быстро сняли проблему, позвала на лечение аллергенами. Я увеличил физическую активность и стало полегче, лечиться не пошел. Потом стало нарастать по новой. Чихание утром и в течение дня. Ночные сопле- и кровотечения.
Ровесница-коллега (дай бог ей здоровья) осенью 2007 посоветовала свой способ борьбы с аллергическим ринитом - еженедельное однодневное голодание и переслала по электронке Брэгга. Брэгг очень воодушевил и я впервые обратил серьезное внимание на питание. За пару месяцев похудел килограмм на 12, хотя такой задачи не ставил (с 80 до 68 при росте 176 см) и состояние с кашлями-соплями очень улучшилось. Параллельно я занимался йогой (ей я начал заниматься где-то за месяц до начала голодания) и сейчас (прошло пару лет) проблемы для меня такой уже не существует.
Отказался от искусственного, от сахара (конфет, тортов, мороженого и прочей хрени), мяса стал мало есть, питание стало одно-двухразовым, хотя постоянно что-то грызу (сухофрукты, фрукты) - очень люблю сладкое (урюк, кишмиш). Кисломолочку употребляю иногда. Сухофрукты употребляю те, что без химии.