|
Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов
Ха-Ха-Ха. Тимсон, открою тебе секрет. На 7 шаге ты будешь худеть лежа на диване. Даже без голоданий.
А пока тебе надо искать баланс, повышать серотонин. Он самый отвечает за ЖОР. Работать над нахождением общего языка с тигром.
Сначала я тоже потолстела, аж на 2 кг. А когда закрепилась на 7 шаге, стала медленно но верно сбрасывать вес. Его не так и много, но все равно, уменьшается. И чем меньше веса, тем тяжелее над ним работать.
Сейчас важно подмечать, настроение и эмоции после еды, что съел, как отразилось.
__________________
Дорогу осилит идущий
|