[Василий]

Вот и 4 день прошел.
С утра водичка и 1,5 км в бассейне, потом пошел в зал и 30 мин велик и 30 дорожка, всего набролось чуть более 1000 кал.
Старался не сильно.
Да и не надо нагружаться до предела, так кровушу разогнать.
Отдохнул, домашии дела и самое приятное - банька у товариша.
Вообщем все впорядке. Потеря веса (взвесился для вас утром после занятий в зале ) составила 3,5 кг.
Завтра еще раз завешусь в спорт зале.